20/20/20 규칙

격리 기간 동안 대부분의 사람들은 휴대폰, 컴퓨터, 텔레비전과 같은 전자 화면 앞에서 시간을 보냈습니다. 하지만 이러한 전자 장치의 장기간 사용은 눈에 부담을 주어 눈의 불편함이나 시력 문제까지 초래합니다. 이 눈의 피로를 줄이는 한 가지 방법은 20-20-20 규칙을 따르는 것 입니다. 전자 화면을 사용하는 20분마다 최소 20피트 떨어진 물체를 바라보며 20초 휴식을 취하십시오. 이 규칙을 따르면 자주 휴식을 취하고 눈의 피로를 줄이는 것을 기억할 것입니다.