A regra 20/20/20

Durante a quarentena, a maioria das pessoas tem passado mais tempo na frente de telas, como celulares, laptops e televisores. O uso prolongado destes aparelhos sobrecarrega os olhos, causando desconforto e problemas na visão. Uma forma de reduzir o cansaço nos olhos, é seguir a regra 20-20-20. A cada 20 minutos de uso da tela, tire 20 segundos de intervalo olhando para um objeto posicionado a pelo menos 6 metros de distância. Seguindo esta regra, você vai lembrar de tirar frequentes intervalos e reduzir a sobrecarga nos olhos.