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L'ophtalmologie rencontre la phytothérapie (Ophthalmology Meets Herbal Medicine): 11/4/2020

La carotte est-elle bonne pour les yeux ? Quelle est l'efficacité des carottes pour améliorer la vision ? Les scientifiques ont évalué de nombreuses plantes en tant que produits naturels potentiels pour traiter les maladies oculaires, malgré la controverse éternelle sur la véracité du “mythe de la carotte”.

 

De nombreux facteurs peuvent entraîner une diminution de la vision, tels que les lésions oculaires, la dégénérescence maculaire ou même le diabète. Selon l'Organisation mondiale de la santé World Health Organization (WHO), "près d'un milliard de personnes souffrent d'un trouble de la vision évitable ou qui n'a pas encore été traité". La réduction de la vision a des effets importants sur la vie d'une personne, notamment sur l'activité physique, l'accessibilité aux services publics et la communication avec l'environnement extérieur. 

 

Comme l'a déclaré l'Institut Shree Dev Bhoomi pour l'éducation, la science et la technologie (Shree Dev Bhoomi Institute of Education, Science, and Technology), "la médecine à base de plantes est la plus ancienne forme de soins de santé connue par l'homme". Ce domaine a une influence significative sur les thérapies médicales alternatives qui impliquent des remèdes à base de plantes, comme la naturopathie et la médecine orthomoléculaire. Ces plantes se caractérisent par la faible toxicité et de l'absence d'effets secondaires. Ces facteurs en font l'une des matières les plus courantes dans les médicaments sur ordonnance (près d'un quart des médicaments sur ordonnance sont dérivés de plantes) !

 

Plusieurs chercheurs ont tiré profit des propriétés des plantes et ont innové l'ancienne branche de la phytothérapie en ophtalmologie. Par exemple, une étude publiée dans le Journal of Natural Remedies  suggère que le gingembre peut réduire la pression intra-oculaire (PIO) chez le lapin. La PIO fait référence à la pression du liquide à l'intérieur de l'œil, et c'est un facteur important pour évaluer le risque de glaucome d'un patient. Sur la base des résultats, l'étude a conclu que le gingembre pourrait être bénéfique dans la gestion du glaucome chez l'homme.

 

Un autre exemple est tiré d’ Adebukunola O. Adefule-Ositelu, professeur d'ophtalmologie à l'hôpital universitaire de Lagos (LUTH), qui a mis au point des gouttes oculaires contenant du cola amer, une plante tropicale couramment cultivée en Afrique centrale et occidentale, pour prévenir la cécité chez les patients atteints de glaucome. Elle et son équipe ont constaté de grands progrès avec les gouttes ophtalmiques et ont rapporté qu'ils traitent avec succès les patients atteints de glaucome dans leur clinique.

 

De plus, deux autres études publiées dans les Archives d'ophtalmologie (the Archives of Ophthalmology) ont contribué à la diminution de la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA). La DMLA est l'une des principales causes de cécité, et elle est due à un développement anormal des vaisseaux sanguins de l'œil, appelé rétinopathie. L’équipe dirigée par Jennifer S. L. Tan a mené une enquête sur les acides gras alimentaires et leur impact sur la DMLA, concluant que "la consommation régulière de poisson, de noix, d'huile d'olive et d'autres aliments contenant des acides gras oméga-3 et l'évitement des acides gras trans peuvent réduire considérablement le risque de DMLA".

 

Même pour les personnes n'ayant pas de déficience visuelle, d'innombrables études recommandent d'intégrer différents aliments et nutriments dans un régime alimentaire afin de garantir une vision saine. Des plantes telles que l'ail, le potiron et les amandes contiennent des vitamines C et E. A ce propos, des études ont montré que ces plantes contiennent des antioxydants qui peuvent réduire la progression et le développement de la cataracte.

Nouvelle découverte: Le Coronavirus peut infecter les yeux (New Finding: The Coronavirus Can Infect The Eyes): 11/4/2020

La maladie du Coronavirus 2019 (COVID-19) est une maladie respiratoire causée par le coronavirus du syndrome respiratoire aigu sévère 2 (SARS-COV-2). COVID - 19 infecte principalement les poumons. Cependant, il y a eu des spéculations disant que le coronavirus peut également infecter les yeux, mais ce n'est que récemment que des preuves directes ont été trouvées.

 

Cette preuve est basée sur un patient en Chine qui a souffert d'un glaucome aigu à angle fermé juste après sa guérison de COVID-19. Le glaucome aigu à angle fermé survient lorsque la pression dans les yeux augmente à la suite de l'accumulation de liquides. Comme les médecins du patient n'étaient pas en mesure de réduire la pression oculaire, ils ont dû effectuer une intervention chirurgicale et, au cours du processus, ils ont également collecté des échantillons de tissus oculaires. Après analyse des tissus, les tests ont montré que le SARS-COV-2 avait envahi les tissus oculaires.

 

Cependant, il y a encore beaucoup d'incertitudes autour de ce cas—si oui ou non le virus peut être directement contracté par les yeux est encore incertain, tout comme l'est l'impact que le virus a sur la santé oculaire s’il persiste dans les tissus oculaires. De plus, la Dr Grace Richter, ophtalmologiste, ne sait pas si la COVID-19 a directement causé l'état du patient. Les médicaments sont également connus pour déclencher un glaucome aigu à angle fermé, Donc le patient a probablement contracté le virus lorsqu’il a reçu différents médicaments au cours du traitement, sachant qu’il a été initialement hospitalisé à cause du COVID-19.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires afin de trouver les réponses à ces questions sans réponse...

 

Bien que la méthode ne soit actuellement pas claire, une chose est sûre: le coronavirus peut infecter les yeux. Cette découverte est prometteuse dans l'environnement scientifique, car elle incite à poursuivre la recherche sur les infections oculaires causées par COVID-19. Les experts conviennent que ce cas souligne l'importance de la santé oculaire et de la protection oculaire pendant cette pandémie. Cela signifie que les fournisseurs de soins de santé et les autres travailleurs de première ligne devraient porter des lunettes et d'autres équipements de protection personnelle autour de leur visage, et que tout le monde devrait s'entraîner à se laver régulièrement les mains et éviter de se toucher les yeux. En prenant ces précautions pendant cette pandémie, la possibilité que COVID-19 infecte les yeux sera réduite d'une façon flagrante.

Exercices et activités liés à la santé mentale (Mental Health Exercises & Activities): 9/9/2020

Pourquoi est-ce important?

  • Réduire l'anxiété et la dépression

  • Améliorer l'humeur

  • Réduire la fatigue et augmenter la vigilance mentale

  • Amélioration du sommeil

  •  Augmentation de l'endurance et de la résistance

Exercices pour la santé mentale:

  • Arts et artisanat : permettre au corps et aux mains de rester actifs et entraîner l'esprit.

  • Puzzles : mettre le cerveau au défi et créer des avantages cognitifs

  • Cartes à jouer (jeu de correspondance de cartes) : entraîner l'hippocampe du cerveau

  • Jeux de société (connect 4) : activité amusante à pratiquer avec un ami ou en famille.

  • Yoga ou méditation : aider à détendre les muscles et à calmer la respiration

  • Écouter de la musique classique lente : aider à réduire le stress, à abaisser la pression artérielle et à diminuer l'anxiété.

La règle du 20-20-20 (20/20/20 Rule): 9/9/2020

Durant la période du confinement, la plupart des gens passent beaucoup de temps devant des écrans électroniques tels que : les smartphone, les ordinateurs portables, et les télévisions. L’utilisation prolongée de ces appareils électroniques met à rude épreuve nos yeux entraînant l’inconfort oculaire et des problèmes de vue. Pour réduire cette fatigue visuelle il faut suivre la règle du 20-20-20. Toutes les 20 minutes d’utilisation d’un écran, faites une pause de 20 secondes en regardant un objet au moins à 20 pieds (6,096 mètres) devant vous. En suivant cette règle, vous vous souviendrez de faire des pauses fréquentes ainsi vous réduirez votre fatigue visuelle. 

 

Massages oculaires (Eye Massages): 9/9/2020

Pourquoi c’est important ?

  1. Des études montrent que le massage des yeux améliore la vision des enfants et des adultes.

  2. Il aide à réduire la douleur, l'anxiété et la tension artérielle. Ainsi, il aide à améliorer la vigilance.

  3. Le massage renforce les muscles oculaires et vous aide à améliorer votre concentration.

  4. Il est essentiel de prendre soin de notre vue, surtout chez les gens les plus âgés.

Exercices et massages des yeux

  • La pratique des paumes: aide à la relaxation des muscles.

    •  Mettez les coudes sur un bureau/une table, et puis placez doucement les paumes des mains sur les yeux.

  • Regarder dans les quatre directions : renforce les nerfs optiques et les muscles.

    •  Demandez aux participants de déplacer leurs yeux d'un côté et de se concentrer sur un objet. Faites-les suivre l'objet de gauche à droite. Continuez l'exercice en déplaçant l'objet de haut en bas.

  • Masser l'arête du nez: aide à soulager les rougeurs, le stress, la douleur des sinus et la fatigue oculaire.

    •  Placez les pouces sur l'arête du nez, située près du coin interne de l'œil et sous les sourcils.

    •  Continuez de masser doucement cette zone avec vos pouces pendant 10 minutes.

  • L’Appui oculaire prudent : aide à détendre les yeux avec une pression prudente des doigts.

    • Mettez tous les doigts sur vos paupières, appuyez doucement, exercez une légère pression et maintenez cette position pendant 10 secondes. Puis, lâchez lentement vos yeux et les clignez pendant que vous récupérez lentement votre vision. Ensuite, répétez cela environ 5 à 10 fois par jour.

 
 

Introduction au blog vision (Vision Blog Introduction): 9/9/2020

Bienvenue au blog de World in Focus ! Vous y trouverez des astuces et des articles variés, ayant pour but de sensibiliser les gens sur le soin des yeux, et les différentes méthodes d’entretien fortement utiles pour les entretenir et les préserver. Nous espérons que ces astuces auront un impact positif sur votre vision, mais nous sommes conscient du fait que nos corps diffèrent et, par conséquent, nos conseils et astuces n’auront pas le même effet chez tout le monde. Nous vous prions de lire les articles avec soin, et de consulter un spécialiste agréé parce que World in Focus n’est en aucun cas responsable pour tout effet inattendu sur votre santé visuelle. Nous serons également ravis de connaître vos avis que vous pouvez nous transmettre via notre adresse email : info@worldinfocus.ca ou sur notre site web www.worldinfocus.ca . N’hésitez pas à nous contacter aussi si vous avez des questions ou des requêtes de sujets que vous voulez que nous traitions dans notre blog.
A bientôt pour de nouveaux articles !

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