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अनुवादक: Paresh Chaudhary & Uzma Ansari

नई खोज: कोरोनोवायरस आंखों को संक्रमित कर सकता है (New Finding: The Coronavirus Can Infect The Eyes): 11/4/2020

कोरोनावायरस रोग 2019 (COVID-19) एक श्वसन रोग है जो गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम कोरोनावायरस 2 (SARS-COV-2) के कारण होता है. कोरोना-19 मुख्य रूप से फेफड़ों को संक्रमित करता है. हालाँकि, इस बात पर संदेह किया गया है कि कोरोनावायरस आँखों को भी संक्रमित कर सकता है, लेकिन यह केवल हाल ही में प्रत्यक्ष प्रमाण पाए गए हैं. 

 

यह सबूत चीन में एक मरीज़ पर आधारित है, जो कोरोना-19 से ठीक होने के बाद तीव्र कोण-बंद मोतियाबिंद से पीड़ित था. तीव्र कोण-बंद मोतियाबिंद तब होता है जब द्रव निर्माण के परिणामस्वरूप आंखों में दबाव बढ़ जाता है. चूंकि मरीज़ के डॉक्टर आंखों के दबाव को कम करने में सक्षम नहीं थे, इसलिए उन्हें सर्जरी करनी पड़ी, और इस प्रक्रिया के दौरान, उन्होंने नेत्र ऊतक के नमूने भी एकत्र किए. उतकों का विश्लेषण करने के बाद, परीक्षणों से पता चला कि सिंड्रोम कोरोनावायरस 2 (SARS-COV-2) ने आँख के उतकों पर आक्रमण किया था।

 

हालांकि, इस मामले में अभी भी कई अनिश्चितताएं हैं जो इस बात के इर्द-गिर्द घूम रही हैं कि क्या इस वायरस का आंखों के माध्यम से सीधे अनुबंध किया जा सकता है या नहीं, और इसलिए यह प्रभाव है कि आँख के उतकों में वायरस के रूप में यह ओकुलर स्वास्थ्य पर है. इसके अलावा, Dr. Grace Richter,  एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, कोरोना-19 सीधे रोगी की स्थिति के कारण है या नहीं, इसके बारे में अनिश्चितता. दवाओं को तीव्र कोण-बंद मोतियाबिंद को उत्प्रेरक (ट्रिगर) करने के लिए भी जाना जाता है. जब कोरोना-19 को अनुबंधित किया गया था, तब से मरीज़ को शुरू में अस्पताल में भर्ती कराया गया था, उन्होंने अस्पताल में अलग-अलग दवाएँ प्राप्त की हो सकती हैं जो स्थिति का कारण बन सकती थीं. इन अनसुलझे सवालों के जवाब खोजने के लिए और शोध की आवश्यकता है.

 

यद्यपि वर्तमान में विधि अ-स्पष्ट है, एक बात निश्चित है: कोरोनोवायरस आंखों को संक्रमित कर सकता है. इस खोज ने वैज्ञानिक वातावरण में वादा किया है, क्योंकि यह कोरोना-19 के कारण होने वाले नेत्र संक्रमणों पर और शोध को प्रोत्साहित करता है. विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि यह मामला इस महामारी के दौरान नेत्र स्वास्थ्य और आंखों की सुरक्षा के महत्व पर प्रकाश डालता है. इसका मतलब है कि स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं और अन्य फ्रंटलाइन श्रमिकों को काले चश्मे पहनने चाहिए और उनके चेहरे के आसपास अन्य PPE भी और सभी को नियमित रूप से अपने हाथ धोने का अभ्यास करना चाहिए और आंखों को छूने से बचना चाहिए. इस महामारी के दौरान ये सावधानी बरतने से कोरोना-19 की आंखों को संक्रमित करने की संभावना कम हो जाएगी।

 

20/20/20 नियम (20/20/20 Rule): 9/9/2020

संगरोध के दौरान, ज्यादातर लोग इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन जैसे फोन, लैपटॉप और टीवी के सामने अधिक समय बिताते हैं। इन उपकरणों का लंबे समय तक उपयोग हमारी आंखों पर दबाव डालता है जिससे आंखों की परेशानी और दृष्टि संबंधी समस्याएं होती हैं। इस आंख के तनाव को कम करने का एक तरीका 20-20-20 नियम का पालन करना है। इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन का उपयोग करने के हर 20 मिनट में, कम से कम 20 मीटर दूर किसी वस्तु को देखते हुए 20 सेकंड का ब्रेक लें। इस नियम का पालन करने से, आप बार-बार ब्रेक लेना और आंखों का तनाव कम करना याद रखेंगे।

 

आँख की मालिश (Eye Massages): 9/9/2020

यह महत्वपूर्ण क्यों है?

  1. अनुसंधान यह बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए दृष्टि में सुधार करता है

  2. दर्द, चिंता, रक्तचाप को कम करने में सहायता, और सतर्कता में सुधार करने में मदद करता है

  3. आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करना और आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है

  4. विशेष रूप से बड़ी उम्र में हमारी आंखों की देखभाल करना आवश्यक है.

 

आँखों का व्यायाम और मालिश

  • हथेली आँखें: मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है

    •  एक मेज पर कोहनी को आराम दें और फिर हाथों की हथेली को आंखों के ऊपर रखें.

 

  • चार दिशाओं में देखना:  दृष्टि संबंधी नसों और मांसपेशियों को मजबूत करता है  

    • प्रतिभागियों को अपनी आंखों को एक तरफ ले जाने और किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने का निर्देश दें. क्या उन्हें बाएं से दाएं वस्तु को  देखना है. वस्तु  को ऊपर और नीचे घुमा के व्यायाम जारी रखें.

  • नाक के ऊपर की ओर मालिश करना: लालिमा, तनाव, साइनस दर्द और आंखों के तनाव को दूर करने में मदद करता है.

    • अंगूठे को नाक के ऊपर रखें, जो आंख के अंदरूनी कोने के पास और भौंहों के नीचे स्थित है.

    • 10 मिनट के लिए अपने अंगूठे से उस क्षेत्र को धीरे से मालिश करना जारी रखें.

  • आँखें दबाएं: उंगलियों से सावधान दबाव के साथ आंखों को आराम करने में मदद करता है.

    • सभी उंगलियों को अपनी पलकों पर रखें और धीरे से दबाव डालें और 10 सेकंड तक रोकें फिर, धीरे-धीरे अपनी आंखों को बंद करें और पलक झपकते ही धीरे-धीरे अपनी दृष्टि वापस हासिल करें. फिर एक दिन में लगभग 5-10 बार दोहराएं.

 

दृष्टि ब्लॉग परिचय (Vision Blog Introduction): 9/9/2020

आंखों की देखभाल के बारे में जागरूकता बढ़ाने के और आप इस कठिन समय के दौरान अपनी दृष्टि का ख्याल कैसे रख सकते हैं इस बारे में युक्तियां और लेख में World in Focus’s  के ब्लॉग में आपका स्वागत है. हमारे पास आपकी दृष्टि के संबंध में व्यायाम, मानसिक स्वास्थ्य और पोषण के बारे में सुझाव हैं. हम आशा करते हैं कि इन सुझावों का आपकी आंखों पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा तथापि ,हम समझते हैं कि हर किसी की शरीर और आंखें अलग-अलग हैं और अलग-अलग परिणाम है. कृपया ध्यान से लेख पढ़ें और अगर आपके पास कोई प्रश्न है तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें क्योंकि  World in Focus (वर्ल्ड इन फोकस) किसी भी स्वास्थ्य प्रभाव के लिए जिम्मेदार नहीं है. हम आपकी प्रतिक्रिया भी सुनना पसंद करेंगे तो हमें info@worldinfocus.ca  इस पर ईमेल करने में संकोच न करें या हमारी वेबसाइट www.worldinfocus.ca पर प्रश्नों के बारे में या आप हमारे ब्लॉग पर आगे क्या देखना चाहेंगे, हम आपसे सुनने के लिए उत्सुक है.